中、西醫博士陳筑君、李智貴博士與黃剛醫師所著的《健康多活十年》叢書中有提及，腸胃道因神經系統繁複，因此有人體「第二大腦」之稱，能夠將進入腸胃道「信息」透過迷走神經與大腦聯繫，因此當身體出現狀況時，腸胃道往往就是第一個發出警訊的器官，若沒有好好養護腸胃，我們很可能就會因此生病，無法對體內發出的警報進行應對，因此掌握每一個腸胃不好影響，就是人們重要的課題，以下就讓我們從了解腸胃不好影響開始，徹底釐清身體發出的警訊！

1.睡眠品質下降甚至失眠

在中醫的養生觀念中，脾胃健康為是否能安寢的重要指標，換一個角度來說，如果本身有失眠的問題，那麼在醫師診治時也一定會嘗試從個人腸胃的現況切入，以便找到失眠的根本原因。而其理由其實並不困難，睡眠品質與腸胃的關係大致分為以下幾點：

  • 因為壓力造成胃痙攣，抽蓄疼痛難以入眠
  • 消化不良，睡前消化系統仍持續運作導致輾轉難眠
  • 食用食物出現問題，導致夜間腸躁、脹氣甚至是噁心嘔吐

以上幾種腸胃不好影響都可能造成睡眠品質下降，讓人們翻來覆去，最後甚至失眠。

2.膚質不佳失去光澤

腸胃不好影響中，皮膚問題正是長期未改善腸胃問題所導致的結果，若是腸胃功能未正常運轉，身體變難以消化吸收平日攝取的養分，也連帶影響了體內造血功能，讓肌膚變得乾燥無光，這也造就了中醫所說的「血虛」現象，一般人對這個中醫用詞會感到陌生，以下用一張表格帶大家了解什麼是血虛：

審視方式/徵狀 徵狀一 徵狀二
看臉部氣色 臉色蒼白 嘴唇、指甲無光澤
看身體整體 肌膚乾燥 四肢麻木，肢體動作不暢
觀察精神 容易頭暈 心悸、睡眠品質差

3.解毒與排毒功能變差

腸胃的消化系統與排泄系統有直接性的關係，若是消化不良，腸道難以將身體毒素排出體外，消化下層運作不暢亦影響到口腔的狀態，讓細菌持續孳生，容易造成口臭問題。除此之外排毒、解毒功能受到腸胃不好影響後，間接降低了食慾，長期下來將不利關鍵營養素的吸收，若導致重要的營養素長期攝取不足也容易讓免疫系統功能下降，導致生病的機率提高。那麼腸胃不好怎麼辦才好呢？就讓天行悅透過下段解說為你揭曉！

 

 

文章轉發來自天行悅-健康管理顧問，為你排憂解難！